КАК СОХРАНИТЬ МУЖСКОЕ РЕПРОДУКТИВНОЕ ЗДОРОВЬЕ?

КАК СОХРАНИТЬ МУЖСКОЕ РЕПРОДУКТИВНОЕ ЗДОРОВЬЕ?

Мужское репродуктивное здоровье зависит от двух главных факторов – потенции и сперматогенеза (образования половых клеток).

Оказать негативное влияние на мужскую репродуктивную функцию способны разные причины и факторы. Эти причины условно подразделяют на две разновидности: внутренние и внешние.

Внутренние причины ухудшения репродуктивной функции мужчины – это определенные острые и хронические заболевания. Это инфекции половой сферы (сифилис, трихомониаз, гонорея), а также общие инфекционные заболевания (ветрянка, паротит и т.д.). Ухудшить мужскую репродуктивную функцию способны также заболевания органов мочевыделения и кровоснабжения, нервной системы, болезни печени и эндокринных органов. Негативное воздействие оказывает также снижение иммунитета, истощение организма и некоторые хромосомные патологии.

К числу внешних причин, ухудшающих репродуктивное здоровье современных мужчин, относятся:

• хронические стрессы;

• усталость и недосыпание;

• неврозы и депрессивные состояния;

• вредные привычки;

• травмы;

• малоподвижный образ жизни;

• несбалансированное питание;

• ношение узкой одежды;

• облучение.

Что должны делать мужчины для сохранения своего репродуктивного здоровья?

• Правильно питаться. Необходимо есть натуральной, богатую белком пищу. Важно, чтобы состав пищи был разнообразным – в продуктах должны присутствовать все необходимые для организма витамины и минералы.

• Чрезвычайно важна физическая активность, регулярные занятия спортом. Однако учтите, что наращивать нагрузку и темп следует постепенно.

• Необходимо отказаться от вредных привычек, наносящих немалый вред организму.

• Нельзя заниматься самолечением. Все лекарства следует принимать только по назначению врача.

• Половая жизнь должна быть регулярной. Однако чересчур частые половые контакты тоже вредны, так как в этом случае количество сперматозоидов уменьшается.

• При возникновении любых проблем, связанных с нарушением мужской репродуктивной функции, следует обращаться к урологу - андрологу.