08 - 14 января - Неделя продвижения активного образа жизни.

08 - 14 января - Неделя продвижения активного образа жизни.

В детстве мы все любили кататься с горки, на санках, лыжах или просто так, но будучи ребенком, мы не думали об опасности катания с горы.

Тем не менее, значительное количество черепно-мозговых травм связано именно с катанием на горках. Другие наиболее распространенные травмы на горках включают переломы конечностей (чаще всего запястья), вывихи (чаще всего плеча и колена) и растяжения связок.

Для того чтобы зимние прогулки были полны веселья, радости и теплых воспоминаний, необходимо знать несколько правил.

1. Одевайте ребенка по погоде, с учетом предполагаемой активности.

Лучше надеть на ребенка несколько слоев свободной легкой одежды и во время прогулки снять лишний, если станет жарко. Время от времени трогайте руки и нос ребенка, проверяйте, чтобы ему было тепло и сухо.

Не надевайте ребенку на прогулку шапки на завязках, длинные шарфы, чтобы предотвратить удушение, например при катании с горки (шарф может зацепиться за санки).

2. Выберите безопасное место для катания.

Безопасность горки обеспечивается ее наклоном, удаленностью от дороги, достаточным местом для остановки, безопасной зоной подъема на горку, отсутствием на пути деревьев, заборов, игровых площадок, других препятствий, отсутствием поблизости не полностью замерзших водоемов.

3. Обязательно используйте защитные снаряжения.

Наколенники, шлемы, качественное оборудование (санки, тюбинг).

4. Положение при катании.

Всегда катайтесь с горки в положении сидя «лицом вперед». Лежа на животе человек более склонен к травмам головы, а также такое положение не позволяет контролировать свое движение. Научите ребенка правильно падать: при падении быстро встать сначала на колени, поднять одно колено и оттолкнуться руками от земли или коленом, чтобы встать. При ударе коленом, локтем, спиной, копчиком нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы исключить серьезную травму.

5. Не оставляйте ребенка на горке во время катания без присмотра.

Присутствие взрослого - возможность среагировать, остановить ребенка вовремя, уберечь от опасности и быстро оказать помощь в случае падения. Не позволяйте ребенку находиться на горке в состоянии усталости, вероятность травм и несчастных случаев при утомлении выше.

Помните,что горка — место повышенной опасности!

Соблюдайте правила безопасности и пусть зимние деньки пройдут весело и с пользой!