С 11 по 17 декабря - Неделя ответственного отношения к здоровью,

С 11 по 17 декабря - Неделя ответственного отношения к здоровью,

от которого зависят качество и продолжительность жизни человека.

Существует три принципа ответственного отношения к здоровью:

Соблюдение здорового образа жизни – отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность.

Необходимым элементом здорового образа жизни любого человека является рациональный режим труда и отдыха.

Полноценный сон должен составлять не менее 7 – 8 часов в сутки. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья.

Берегите себя и будьте здоровы!