Разговор с доктором: здоровый сон

Разговор с доктором: здоровый сон

О важной роли сна в сохранении душевного комфорта и психического здоровья в интервью нашему каналу рассказала главный внештатный медицинский психолог Минздрава Коми, медицинский психолог ГУ «Коми республиканская психиатрическая больница» Вера Яичникова.

Вера Сергеевна поделилась информацией о том, сколько времени нужно для восстановления организма, что вырабатывается в организме человека, когда он спит, как сон влияет на работу мозга, память и внимание. Также доктор поделилась советами, как оздоровить сон.

Отметим, что ответственное отношение к здоровью (в том числе психическому) способствует сохранению и укреплению общественного здоровья и отвечает целям и задачам национального проекта «Демография».

​