ПОЛЕЗНЫЙ тренинг Жизнь удивительна или как бороться со стрессом?

ПОЛЕЗНЫЙ тренинг «Жизнь удивительна или как бороться со стрессом?»

ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ важно развивать стрессоустойчивость, умение расширять рамки восприятия негативных ситуаций.

Ребята, посещающие реабилитационное отделение самостоятельно определили тему занятия и приняли участие в мини – беседе

«Стресс – это…».

Активно учились определять по выражению лица положительные и отрицательные эмоции, разделили на листах бумаги понятия опасного и безопасного выражения агрессии.

А затем наступила минутка релаксации «Путешествие на облаке». Участники мероприятия учились справляться с негативными эмоциями, выполняли различные упражнения на снятие стресса: «Лимон», «Муха», «Лужа», «Воздушный шар» и др.

Даже научились давать полезные советы друг другу.

В завершении мероприятия прошел мастер-класс по изготовлению игрушки-антистресса из воздушного шарика и муки.

А как вы справляетесь со стрессом? Делитесь своими советами в комментариях!