13 октября пройдет очередное заседание нашего женского клуба «Вдохновение»

13 октября пройдет очередное заседание нашего женского клуба «Вдохновение»
• Тема заседания - «Питание и фитнес: формула женского здоровья»

Наш приглашенный спикер Валерия Карпенко — нутрициолог и фитнес-тренер.
Валерия расскажет нам, как есть с удовольствием и двигаться с радостью — без вреда для здоровья.
________________________________________
О чём поговорим
Питание:
• Какие мифы в питании существуют
• Почему диеты не работают
• Как должна выглядеть здоровая тарелка
• Как выбирать продукты с хорошим составом
Фитнес:
• Что такое диафрагмальное дыхание и зачем оно нужно
• Чем фитнес отличается от спорта
• Как осанка влияет на нашу жизнь
________________________________________
Будет не только теория
На протяжении всей лекции — практические упражнения, чтобы закрепить знания сразу. Каждая участница получит памятку по здоровому образу жизни.
________________________________________
Дата и время: 13.10.2026 10:00
Место: Усть-Вымский кадровый центр:с.Айкино, ул.Центральная, 158а
________________________________________
Приходите сами и приводите подруг — будет полезно, интересно и по-настоящему тепло!