️ «Мы уехали на море — и вернулись с портретами в солнечных очках» ️

️ «Мы уехали на море — и вернулись с портретами в солнечных очках» ️

В социально‑реабилитационном отделении г. Микунь было по-летнему жарко: психолог Татьяна Семукова вместе с ребятами мысленно перенеслись на морское побережье. Без чемоданов и билетов — зато с отличным настроением и красками

Занятие началось с разговора: что обязательно нужно взять с собой на море? Купальник и крем от солнца, шляпу и любимые тапочки, книгу и перекус… В этих простых вещах ребята называли не просто предметы, а свои маленькие опоры: то, что делает отдых безопасным и уютным. Для психолога такой список — это про чувство контроля и предсказуемости: когда ты знаешь, что у тебя всё с собой, становится спокойнее.

А потом мы перешли к творчеству: каждый нарисовал свой портрет в солнечных очках гуашью. И здесь тоже работала психология. Образ «я на отдыхе» — это ресурсный якорь: картинка, к которой можно мысленно возвращаться, когда день становится тяжёлым. Солнечные очки в рисунке — не просто модный аксессуар, а символ психологической «защиты от яркого света»: способ на секунду прикрыть глаза от суеты, сделать вдох и собраться с силами.

Рисование гуашью добавило процессу ещё один слой пользы: плотная краска, широкие мазки, фактура — всё это даёт тактильную опору, помогает заземлиться и почувствовать себя «здесь и сейчас».

Для многих ребят именно такие сенсорные детали становятся самым надёжным способом справиться с тревогой.

Каждый портрет получился особенным: в них столько характера, настроения и внутреннего света!