Чем больше шагов в день, тем ниже риск развития сахарного диабета 2 типа

Чем больше шагов в день, тем ниже риск развития сахарного диабета 2 типа

Чем выше уровень физической активности, тем ниже риск развития хронических неинфекционных заболеваний, в особенности сахарного диабета 2 типа (СД 2 типа).

По сравнению с участниками исследований со средним ежедневным количеством 6000 шагов, для участников, которые каждый день проходили в среднем 10 700 шагов, отношение риска возникновения СД 2 типа было на 44 % меньше с поправкой на возраст и пол. Эта связь сохранялась даже после поправки на индекс массы тела.

У участников, которые проходили в среднем 13 245 шагов в день, прогнозируемая кумулятивная заболеваемость СД 2 типа составила 0,8 % за 5 лет, в то время как у участников со средним ежедневным количеством 4301 шаг — 2,3 %.

Таким образом, люди, которые посвящают больше времени физической активности независимо от ее интенсивности, имеют более низкий риск заболеть СД 2 типа.

активность