Питание донора и успешная донация
Питание донора и успешная донация
Залог успешной и безопасной процедуры донации заключается не только в правильном настрое. Физическая подготовка и, в частности, соблюдение определённого рациона питания, играют ключевую роль.
Рекомендации по питанию для доноров:
Следует исключить из рациона накануне и в день сдачи:
Жирные и жареные блюда, такие как жареное мясо, картофель фри, пицца, жирная рыба.
Острую и копчёную пищу: острые соусы, копчёные колбасы и рыба горячего копчения.
Молочные продукты, яйца и масло: сократите потребление молока, сметаны, творога, яиц и сливочного масла.
Жирное мясо, колбасные изделия и консервы.
Шоколад, орехи, финики, авокадо, свёклу и бананы, так как они могут повлиять на качество плазмы.
Что разрешено и даже рекомендуется:
Сладкий чай с вареньем для поддержания уровня сахара.
Большое количество жидкости: соки, морсы, компоты, минеральная вода.
Небольшое количество хлеба, сухарей, сушек.
Каши (гречка, овсянка), рис и макароны, сваренные на воде без масла.
Овощи и фрукты (кроме перечисленных выше).
Ни в коем случае нельзя сдавать кровь натощак. Обязательно позавтракайте за 1-2 часа до процедуры.
После сдачи крови:
Отдохните 10-15 минут.
Пейте больше жидкости.
В течение суток избегайте физических нагрузок.
Соблюдайте полноценное питание, обогащённое овощами, фруктами, белковыми продуктами и сложными углеводами.
Залог успешной и безопасной процедуры донации заключается не только в правильном настрое. Физическая подготовка и, в частности, соблюдение определённого рациона питания, играют ключевую роль.
Рекомендации по питанию для доноров:
Следует исключить из рациона накануне и в день сдачи:
Жирные и жареные блюда, такие как жареное мясо, картофель фри, пицца, жирная рыба.
Острую и копчёную пищу: острые соусы, копчёные колбасы и рыба горячего копчения.
Молочные продукты, яйца и масло: сократите потребление молока, сметаны, творога, яиц и сливочного масла.
Жирное мясо, колбасные изделия и консервы.
Шоколад, орехи, финики, авокадо, свёклу и бананы, так как они могут повлиять на качество плазмы.
Что разрешено и даже рекомендуется:
Сладкий чай с вареньем для поддержания уровня сахара.
Большое количество жидкости: соки, морсы, компоты, минеральная вода.
Небольшое количество хлеба, сухарей, сушек.
Каши (гречка, овсянка), рис и макароны, сваренные на воде без масла.
Овощи и фрукты (кроме перечисленных выше).
Ни в коем случае нельзя сдавать кровь натощак. Обязательно позавтракайте за 1-2 часа до процедуры.
После сдачи крови:
Отдохните 10-15 минут.
Пейте больше жидкости.
В течение суток избегайте физических нагрузок.
Соблюдайте полноценное питание, обогащённое овощами, фруктами, белковыми продуктами и сложными углеводами.
17:15 18.04.2026 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: