Выход из поста — это не менее важный этап, чем сам пост.

Выход из поста — это не менее важный этап, чем сам пост. Чтобы переход к привычному рациону прошёл комфортно и не навредил организму, стоит соблюдать несколько простых правил.

Резкая смена растительной пищи на тяжёлую мясную может стать стрессом для ЖКТ. Чтобы избежать дискомфорта и проблем с пищеварением, возвращайте продукты в меню постепенно.

Подробнее о том, как сделать это правильно, читайте в карточках.