В честь Недели продвижения здорового образа жизни поговорим о биоритмах.
В честь Недели продвижения здорового образа жизни поговорим о биоритмах. Часто мы ругаем себя за то, что не можем уснуть в 22:00 или, наоборот, не бежим бодро на пробежку в 6 утра. Но главное отличие жаворонков от сов — не в том, сколько они спят, а в пиках энергии. Жаворонки взрываются продуктивностью с утра, а совы раскачиваются только к обеду и выходят на пик вечером.
Совы креативнее и лучше справляются со стрессом после 18:00, а жаворонки — чемпионы по рутине и планированию до полудня. Но если сова попытается жить как жаворонок, к вечеру от неё останется только тень.
Свою природу не переделать — это гены. А как Вы справляетесь с утренними подъёмами на работу?
Совы креативнее и лучше справляются со стрессом после 18:00, а жаворонки — чемпионы по рутине и планированию до полудня. Но если сова попытается жить как жаворонок, к вечеру от неё останется только тень.
Свою природу не переделать — это гены. А как Вы справляетесь с утренними подъёмами на работу?
08:37 06.04.2026 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: