В марте важно восполнить нехватку витаминов, чтобы поддержать ослабленный организм, а заодно зарядить его энергией.
В марте важно восполнить нехватку витаминов, чтобы поддержать ослабленный организм, а заодно зарядить его энергией. Сделать это можно при помощи сбалансированного питания, в которое включены сезонные продукты.
Из овощей стоит отдать предпочтение:
– разным видам капусты
– луку (лук-порей, репчатый, зеленый)
– противовирусным хрену и чесноку
– редису, редьке
– сельдерею
– не стоит забывать про свеклу, морковь и свежий картофель
Из зелени - петрушка, шпинат, зеленый лук, укроп
Из фруктов – ананас, апельсин, банан, гранат, грейпфрут, киви, лайм, лимон, мандарин, яблоко
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Из овощей стоит отдать предпочтение:
– разным видам капусты
– луку (лук-порей, репчатый, зеленый)
– противовирусным хрену и чесноку
– редису, редьке
– сельдерею
– не стоит забывать про свеклу, морковь и свежий картофель
Из зелени - петрушка, шпинат, зеленый лук, укроп
Из фруктов – ананас, апельсин, банан, гранат, грейпфрут, киви, лайм, лимон, мандарин, яблоко
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
19:00 11.03.2026 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: