В социально-реабилитационном отделении с. Айкино продолжается работа группы физического развития и здорового образа жизни «Грация».
В социально-реабилитационном отделении с. Айкино продолжается работа группы физического развития и здорового образа жизни «Грация».
Под руководством специалиста по социальной работе Анастасии Квенцер участницы занимаются суставной гимнастикой и оздоровительной физкультурой.
Суставная гимнастика — это именно тот комплекс физических упражнений, который направлен на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий. Результатом такой гимнастики является устранения скованности, болезненных ощущений и напряжения в спине, шее, ногах и руках. Во время занятий создается позитивная атмосфера, поэтому все участники чувствуют себя очень комфортно.
Тренировочная программа рассчитана на оздоровление получателей социальных услуг учреждения с использованием комплекса современных методик физкультурных занятий, элементов дыхательной гимнастики и других методов.
Завершающим этапом суставной гимнастики очень важно провести сеанс релаксации под руководством психолога Татьяны Семуковой, для достижения максимального эффекта.
Для усиления эффекта релаксации психолог может использовать:
Техники визуализации - создание спокойных мысленных образов
Дыхательные упражнения в сочетании с мышечным расслаблением
Аутогенные тренировки для закрепления состояния покоя
Методы отвлечения от стрессовых факторов
Регулярное проведение релаксационных сеансов помогает:
Снизить эмоциональное напряжение
Улучшить психоэмоциональное состояние
Повысить общую работоспособность
Укрепить душевное равновесие
Приглашаем всех желающих присоединиться к нашим занятиям!
Подробности можно узнать по тел.: 8 (82134) 21-1-01
#социально_реабилитационное_отделение
#старшее_поколение
#активное_долголетие
Под руководством специалиста по социальной работе Анастасии Квенцер участницы занимаются суставной гимнастикой и оздоровительной физкультурой.
Суставная гимнастика — это именно тот комплекс физических упражнений, который направлен на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий. Результатом такой гимнастики является устранения скованности, болезненных ощущений и напряжения в спине, шее, ногах и руках. Во время занятий создается позитивная атмосфера, поэтому все участники чувствуют себя очень комфортно.
Тренировочная программа рассчитана на оздоровление получателей социальных услуг учреждения с использованием комплекса современных методик физкультурных занятий, элементов дыхательной гимнастики и других методов.
Завершающим этапом суставной гимнастики очень важно провести сеанс релаксации под руководством психолога Татьяны Семуковой, для достижения максимального эффекта.
Для усиления эффекта релаксации психолог может использовать:
Техники визуализации - создание спокойных мысленных образов
Дыхательные упражнения в сочетании с мышечным расслаблением
Аутогенные тренировки для закрепления состояния покоя
Методы отвлечения от стрессовых факторов
Регулярное проведение релаксационных сеансов помогает:
Снизить эмоциональное напряжение
Улучшить психоэмоциональное состояние
Повысить общую работоспособность
Укрепить душевное равновесие
Приглашаем всех желающих присоединиться к нашим занятиям!
Подробности можно узнать по тел.: 8 (82134) 21-1-01
#социально_реабилитационное_отделение
#старшее_поколение
#активное_долголетие
14:00 21.10.2025 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: