11 октября – Всемирный день борьбы с ожирением

11 октября – Всемирный день борьбы с ожирением

Ожирение – это хроническое заболевание, сопровождающееся чрезмерным набором веса. Человек, страдающий этой болезнью, становится менее привлекательным и подвергает огромному
риску свое здоровье. Жир откладывается не только под кожей, но и на поверхности внутренних органов, что значительным образом замедляет их работу.

ВОЗ утвердила Всемирный день борьбы
с ожирением на 11 октября. Необходимость его создания обусловлена ростом процента людей, страдающих ожирением. По статистике, более 2,8 миллионов человек ежегодно умирает от
последствий, спровоцированных лишним весом.

Всемирный день борьбы с ожирением считается своеобразной пропагандой здорового образа жизни. Учеными доказано, что от питания во многом зависит состояние здоровья человека.

Чрезмерное употребление в пищу вредных продуктов питания провоцирует отложение холестерина, который в дальнейшем закупоривает сосуды. Это приводит к развитию серьезных
заболеваний, нередко ведущих к смертельному исходу. Самый оптимальный способ предотвращения проблемы – своевременное принятие профилактических мер.

Люди с лишним весом имеют ограниченную двигательную активность. Малоподвижный образ жизни – один из факторов, провоцирующих различные заболевания. Поэтому 11 октября
проводятся мероприятия, повышающие физическую выносливость населения.

К главным аспектам международного дня борьбы с ожирением относят:

отказ от курения и употребления спиртных
напитков;
соблюдение диеты;
занятие спортом;
принятие мер по снижению стресса. Заболевание
развивается в результате регулярного переедания.

Поэтому главная мера, устраняющая проблему, заключается в уменьшении порций и сокращении бесполезных перекусов. Полностью корректируется рацион, и постепенно вводятся физические нагрузки. В оздоровительную программу также входит обмен полезной информацией на местном уровне.

По оценке НМИЦ Эндокринологии, в России 10% населения страдают тяжёлым ожирением, более 30% имеют избыточный вес и ожирение.

Ожирение относится к одному из основных факторов риска смертности, а также​ способствует развитию множества осложнений, среди которых:

сахарный диабет II типа
болезни сердца
артериальная гипертензия
хроническая болезнь почек
некоторые виды рака.

Сбалансированное и​ умеренное​ питание​ качественными​ и безопасными​ продуктами —​ одно из главных условий здоровья и долголетия.