9 октября – Всемирный день зрения - важный повод вспомнить, что наши глаза ежедневно сталкиваются с нагрузками: от экранов гаджетов и недостатка света до пыли и макияжа
9 октября – Всемирный день зрения - важный повод вспомнить, что наши глаза ежедневно сталкиваются с нагрузками: от экранов гаджетов и недостатка света до пыли и макияжа.
Зрение — это основной источник информации среди всех пяти чувств. 90% сведений мы получаем через визуальное восприятие. Об этом важно помнить как дома, так и на рабочем месте.
️Чтобы сохранить здоровье глаз, офтальмологи советуют:
каждые 60 минут работы за экраном делать перерыв на 15 минут;
выполнять гимнастику для глаз 2–3 раза в день;
следить за уровнем освещения – не менее 300 люкс;
размещать монитор на расстоянии 50–70 см от глаз, чуть ниже линии взгляда;
использовать очки с защитой от ультрафиолета (UV 400);
не тереть глаза руками, а при попадании пыли – промывать чистой водой;
обязательно смывать макияж перед сном;
посещать офтальмолога 1–2 раза в год, даже если нет жалоб.
️Для детей также действуют правила: ограничить экранное время до 2 часов в день, делать перерывы каждые 20 минут и следить за освещением рабочего места. Родители должны напоминать ребёнку не тереть глаза и соблюдать чистоту рук.
️Медики напоминают: зрение – наш главный инструмент для познания мира. Берегите глаза каждый день, ведь здоровье зрения начинается с простых привычек!
При первых же симптомах заболеваний глаз необходимо обратиться к специалисту. Это может быть жжение, раздражение, сухость глаз, ощущение инородного тела, наличие покраснений, затуманивание зрения, непроизвольное слезотечение, нечеткое изображение при рассмотрении предметов, дискомфорт при свете.
Записаться на прием можно по телефону 8(82134)23010, при посещении регистратуры, через Госуслуги
Зрение — это основной источник информации среди всех пяти чувств. 90% сведений мы получаем через визуальное восприятие. Об этом важно помнить как дома, так и на рабочем месте.
️Чтобы сохранить здоровье глаз, офтальмологи советуют:
каждые 60 минут работы за экраном делать перерыв на 15 минут;
выполнять гимнастику для глаз 2–3 раза в день;
следить за уровнем освещения – не менее 300 люкс;
размещать монитор на расстоянии 50–70 см от глаз, чуть ниже линии взгляда;
использовать очки с защитой от ультрафиолета (UV 400);
не тереть глаза руками, а при попадании пыли – промывать чистой водой;
обязательно смывать макияж перед сном;
посещать офтальмолога 1–2 раза в год, даже если нет жалоб.
️Для детей также действуют правила: ограничить экранное время до 2 часов в день, делать перерывы каждые 20 минут и следить за освещением рабочего места. Родители должны напоминать ребёнку не тереть глаза и соблюдать чистоту рук.
️Медики напоминают: зрение – наш главный инструмент для познания мира. Берегите глаза каждый день, ведь здоровье зрения начинается с простых привычек!
При первых же симптомах заболеваний глаз необходимо обратиться к специалисту. Это может быть жжение, раздражение, сухость глаз, ощущение инородного тела, наличие покраснений, затуманивание зрения, непроизвольное слезотечение, нечеткое изображение при рассмотрении предметов, дискомфорт при свете.
Записаться на прием можно по телефону 8(82134)23010, при посещении регистратуры, через Госуслуги
10:10 09.10.2025 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: