Вязание - хобби и польза для вашего здоровья

Вязание - хобби и польза для вашего здоровья

12 сентября отмечается «творческий» праздник – День вязания крючком.
️В современном темпе жизни становится все труднее справляться с потоком стрессов.
️Большинство людей живут по формуле «работа – дом – семья», нервное напряжение скапливается и может вызвать как хроническую депрессию, так и множество проблем со здоровьем. Однако, существует простой и эффективный способ контроля стресса и положительного воздействия на состояние самочувствия – это вязание.
️Чем полезно вязание
️Ритмичные движения рук, размеренная механическая работа, подсчет петель – все это успокаивает и отвлекает от тревожных мыслей, помогает справиться со страхами, беспокойством или тревожностью, раздражительностью. Это безопасное и проверенное средство от депрессии.
️Снижает частоту сердечных сокращений, помогает тем, кто страдает от высокого артериального давления. Вязание используется во многих терапевтических практиках, как способ справиться с приступами паники и боли, оно помогает обрести здоровый сон, выработать такие важные навыки, как усидчивость, терпение и внимательность.
️Люди в возрасте, увлекающиеся вязанием, реже страдают от потери памяти, у них снижается вероятность развития когнитивных нарушений. Это хобби помогает сохранить ясность ума, защищает от развития болезни Альцгеймера, снижает риск старческого слабоумия.
️Отвлекает от хронических болей, снижает напряжение в мышцах.
️Активные движения пальцами и запястьем являются профилактикой артрита.
️Вязание как доступный вид рукоделия помогает расслабиться, через пальцы и руки проходят ритмичные движения, которые погружают в спокойное состояние. Постепенно выравнивается дыхание, сердечные ритмы, эмоциональное состояние становится уравновешеннее, нервная активность мозговых ритмов становится также спокойнее. Не секрет, что на пальцах расположены биологически активные точки, воздействие на которые благотворно сказывается на физиологическом состоянии внутренних органов тела.