Психическое здоровье подростков: как помочь подросткам справиться со стрессом и управлять своими эмоциями.

Психическое здоровье подростков: как помочь подросткам справиться со стрессом и управлять своими эмоциями.
️Подростковый возраст (с 11–13 до 18 лет) — один из самых непростых жизненных периодов. Поведение тинейджеров связано с их физиологией и во многом определяется бурными гормональными изменениями и перестройкой в центральной нервной системе.
️️Так называемый «подростковый бунт» с его агрессией, упрямством и максимализмом — необходимый этап становления.
️Однако иногда за кризисом подросткового возраста скрываются серьезные эмоциональные проблемы, которые негативно сказываются не только на учебе и взаимоотношениях с окружающими, но и на здоровье растущего организма — как физическом, так и психическом.
️Хроническая усталость, забывчивость, рассеянность — говорят о повышенной тревожности, которая отнимает у ребенка массу сил.
️Раздражительность, агрессия, злость — внутренний конфликт и большое количество негативных эмоций, которые подросток носит в себе.
️Потеря интереса к учебе — ухудшение успеваемости в подростковом возрасте объяснимо.
️Нарушения пищевого поведения и недовольство своей внешностью — булимия (отсутствие насыщения после приема пищи), нервная анорексия (навязчивое желание похудеть), компульсивное переедание (поедание большого количества пищи за короткий срок) в 90% случаев возникают на фоне стресса.
️Еще больше информации о том, как помочь ребенку успешно справляться с проблемами, обучить его методам борьбы со стрессом, можно узнать в статье www.takzdorovo.ru