Сегодня во всём мире отмечают день, который напоминает: забота о себе – это не прихоть, а необходимость.

Сегодня во всём мире отмечают день, который напоминает: забота о себе – это не прихоть, а необходимость.

️Поддерживать здоровье важно не только в моменты болезни, но и каждый день – 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Именно поэтому дата выбрана неслучайно – 24/7.

️ Забота о себе – это не только питание, гигиена и физическая активность. Это и умение вовремя отдохнуть, справляться со стрессом, слушать свои потребности и восстанавливаться.