ВСЕ О ЯГОДАХ: как выбрать, чем полезны и как правильно мыть

ВСЕ О ЯГОДАХ: как выбрать, чем полезны и как правильно мыть

На что обратить внимание при покупке?
— Внешний вид: ягоды должны быть целыми, без вмятин и плесени.
— Аромат: свежий, натуральный запах — признак качества.

Клубника vs Черешня: что полезнее?
Клубника (36 ккал/100 г):
□ Идеальна для диет!
□ Витамины С, В, фолиевая кислота, железо, цинк, йод.
Как мыть?
— Только перед едой (не храните вымытую!).
— Не удаляйте листики до мытья — так ягода останется сочной.

Черешня (52 ккал/100 г):
□ Ешьте до обеда, если следите за весом.
□ Богата витамином Е, антиоксидантами, медью, витаминами С и Р.

Важно от Роспотребнадзора:
Покупайте ягоды только в проверенных местах (рынки, магазины).
Требуйте документы о качестве, если сомневаетесь!

Подробности на сайте Управления 78.rospotrebnadzor.ru/novosti/13...

Не рискуйте здоровьем — выбирайте правильные ягоды!

А вы любите клубнику или черешню? Расскажите в комментариях!



#Клубника #Черешня
#ЗдоровоеПитаниеРФ #СанитарныйНадзор
#Роспотребнадзор