Как помочь школьнику в борьбе со стрессом?

Как помочь школьнику в борьбе со стрессом?

Оградить детей от стрессовых ситуаций невозможно, поэтому взрослым необходимо замечать у ребенка признаки эмоционального неблагополучия и не игнорировать их.

Разговаривайте с ним о школе и трудностях, которые его беспокоят — выстроите доверительные отношения. В случае, если не получается справиться самостоятельно, не стоит пренебрегать помощью специалиста-психолога.

Научите школьника планировать свое время: правильно организованный режим дня и полноценный сон помогут ему повысить способность ребенка противостоять различным стрессам. Если вы замечаете, что ребенок не справляется и сильно устает от нагрузок, сократите количество дополнительных внешкольных занятий.

Помните, что отдых — незаменимая часть учебного дня. Давайте ребенку возможность встречаться с друзьями, смотреть телевизор или играть в компьютер, заранее обговорив время, которое он может уделять на эти занятия.

Снять напряжение и повысить выносливость организма к воздействию различных стрессов поможет также регулярная физическая активность.

#Стресс #ПрофилактикаСтресса #Школа #Дети #ЗдоровьеДетей
#Профилактика