Вы достаточно двигаетесь?

Вы достаточно двигаетесь?

Оцените свою физическую активность по количеству шагов:
меньше 4,5 тысяч шагов: малоподвижный образ жизни;
5–7,5 тысяч шагов: более-менее подвижный образ жизни;
7,5–10 тысяч: подвижный образ жизни;
10–12,5 тысяч шагов: рекомендуемый образ жизни;
свыше 12,5 тысяч шагов — очень подвижный образ жизни.

Двигайтесь больше и будьте здоровы!

#Шаги #Ходьба #ФизическаяАктивность #ЗОЖ #Шагомер
#Профилактика