Что делать, если вы упали дома: советы пожилым:

Что делать, если вы упали дома: советы пожилым:

1. Не паникуйте. Оставайтесь спокойным и постарайтесь понять, получили ли вы травму.

2. Медленно повернитесь и постарайтесь сесть. Медленные движения предотвратят головокружение.

3. Осмотритесь и найдите ближайшую стабильную опору — кресло, кровать, диван — желательно, стоящие на ковре. Подползите к нему.
Не пытайтесь встать в ванной, где пол может быть мокрым и скользким.

4. Если можете, встаньте сначала на одно колено, потом на другое.

5. Встаньте, опираясь на более сильную ногу. Используйте для опоры устойчивое кресло, кровать, кушетку, диван.

6. Осторожно повернитесь и сядьте.

Всегда сообщайте вашему доктору о любом факте падения, даже если они кажутся вам объяснимыми внешними причинами и не привели к ушибами или более серьезным травмам.

#Безопасность #Травмы #Переломы #Падения #ЗдоровьеПожилых