Кабинет отказа от курения

Кабинет отказа от курения

Сегодня многие решаются сделать шаг в сторону здоровой жизни – отказаться от курения. Но самостоятельно бросить сигарету удается не всем. В этом случае не стоит отчаиваться – вам помогут специалисты.



В нашей больнице работает «Школа отказа от курения», которую может посетить абсолютно любой пациент. Для этого нужно всего лишь найти время и иметь желание.

За 2024 год специалистами проведено более 100 консультаций, по результатам работы 22 человека отказались от пагубной привычки.

К сожалению, не всегда удается бросить курить с первой попытки. Бросая эту привычку, люди сталкиваются с такими проблемами, как рецидивы. Человек испытывает выраженную никотиновую абстиненцию – нехватку никотина, которая тяжело переносится организмом, ранее регулярно получавшим дозы вещества.

Еще один усложняющий фактор – недостаточный уровень мотивации. Общаясь с людьми, которые приходят в кабинет помощи при отказе от курения, мы видим, что они не сформировали у себя достаточный настрой, которого хватило бы для полного отказа от сигарет без рецидивов. Поэтому, прежде необходимо повысить мотивацию. Результаты обследования помогают человеку осознать, что опасность курения не абстрактна – она существует и грозит именно ему.

Если пациент готов к отказу от курения и в достаточной степени мотивирован, специалисты помогают ему определить дату отказа. Ее рекомендуется назначить не позднее ближайших двух недель. В этот период человек готовится к расставанию с сигаретами, нормализует питание, распорядок дня, попутно ищет дополнительные занятия, чтобы заполнить свободное время.

Мы помогаем человеку сформировать полезные привычки, анализируем его распорядок дня, неудачи прошлых попыток бросить курить, находим то, что в том или ином случае послужило толчком для возвращения к пагубной привычке.

К сожалению, существует мнение, что покурив лет 10-15 можно уже и не бросать. Все равно урон, нанесенный организму, уже не исправить. Это не верно. Исследования показывают, что люди, которые бросают курить даже в 60 лет, живут на три года дольше сверстников, которые курить не бросили. А в среднем человек теряет 10 лет жизни, если курит. Чем раньше вы бросите, тем больше лет себе сбережете.

Что можно восстановить, а что нет? После отказа от курения в течение двух-трех часов приходит в норму частота сердечных сокращений. В период от нескольких дней до нескольких недель у человека улучшается ощущение запахов и вкуса. Через несколько месяцев у человека повышается выносливость, уменьшается одышка, улучшаются показатели крови, артериальное давление, когнитивные функции. Через 6-9 месяцев уменьшается или уходит кашель, снижается продукция вязкой мокроты, он может дышать полной грудью.

Кратко говоря – улучшение самочувствия будет достойной наградой за неприятные моменты отказа от курения. Важно – вовремя сделать правильный выбор.