Как снизить сахар при беременности?

Как снизить сахар при беременности?

Каждая пятая будущая мама сталкивается с гестационным диабетом – сахарным диабетом, который развивается на фоне беременности. У девяти из десяти женщин гестационный диабет проходит после родов, но всегда есть риск, что эта патология перейдет в сахарный диабет II типа.

Опасности гестационного диабета:

- Увеличивает выработку инсулина плодом, повышая риск диабета у ребенка.

- Способствует повышению кровяного давления у женщины, увеличивая риск тяжелого варианта гестоза.

- Влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы плода, увеличивая частоту осложнений при беременности и родах.

Профилактика и снижение сахара:

- Регулярные физические нагрузки и оптимальная диета;

- Исключить сладости, фастфуд и продукты с высоким гликемическим индексом (мед, картофель, белый хлеб, бананы);

- Питаться 5-6 раз в день небольшими порциями;

- Обязательно пить достаточно жидкости;

- Разнообразить рацион овощами и не забывать о витаминах;

- Уделять спортивным упражнениям минимум полчаса в день;

- Ежедневно проверяйте уровень глюкозы.