Рубрика "Рекомендации психолога"

Рубрика "Рекомендации психолога"

Если ребенок завис в телефоне, попробуйте метод французского психолога

Когда ребенок смотрит фильм, играет на телефоне или компьютере в игру, то он находится внутри другого мира — виртуального.

В это время организм активно вырабатывает гормон удовольствия — дофамин.

И если резко прервать увлекательное занятие, например, крикнув «Убирай телефон!», то уровень дофамина мгновенно упадет. А когда мозг лишают чего-то приятного, он включает негатив, и ребенок злится, кричит, истерит, обижается.

Так устроена наша физиология.

И чтобы безболезненно отвлечь ребенка от гаджета, попробуйте метод французского детского психолога Изабель Филльоза.

-Как только вы решили, что ребенку достаточно сидеть в телефоне, не кричите, чтобы убрал «игрушку». Вместо этого присоединитесь к нему.

-Сядьте рядом и в течение минуты посмотрите, что он делает.

-Потом спокойным голосом задайте вопрос: «Что ты сейчас смотришь?» или «Во что ты сейчас играешь?».

-После ответа снова спросите: «Какой уровень у тебя сейчас в игре?» или «Кто твой любимый герой?».

-Задавайте разные вопросы о том, что происходит на экране. Детям нравится, когда интересуются тем, что они делают, и в большинстве случаев они охотно включаются в беседу, постепенно выходя из виртуального мира.

-Пока вы задаете вопросы, концентрация дофамина медленно снижается. Это помогает предотвратить грубый переход в реальность, на который последует агрессивный ответ.

-Когда контакт будет установлен, напомните ребенку, что ему нужно сделать сейчас: сесть за уроки, умыться или пойти гулять.

Благодаря мягкому выводу из состояния «цифрового потока» ребенку будет легче услышать вас и оторваться от телефона без протестов и истерик.