Для того чтобы сохранить иммунитет, необходимо:

Для того чтобы сохранить иммунитет, необходимо:

соблюдать основные принципы полноценного и здорового питания

спать не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении



есть больше продуктов, увеличивающих рост полезных бактерий в организме

проводить обливания и принимать контрастный душ

поддерживать физическую активность – заниматься гимнастикой, аэробикой, фитнесом, бегом или плаванием, ездит на велосипеде, совершать длительные пешие прогулки.