Доктор среди ягод

Доктор среди ягод

Так называют черную смородину – за ее способность восстанавливать силы после болезни и повышать иммунитет. Ее витаминно-минеральный состав:

Витамин А содержится в пигменте смородины. Он не только замедляет процессы старения, но и поддерживает остроту зрения, повышает иммунитет и нормализует клеточный обмен.

Витамин С является защитником организма от вирусов и бактерий. Еще он ускоряет процесс заживления ран, участвует в синтезе некоторых гормонов, регулирует процессы кроветворения.

Витамин Е играет роль молодильного яблока: восстанавливает клеточные мембраны и защищает клетки организма от разрушения.

Витамин P отвечает за эластичность сосудов. Он также способствует замедлению развития атеросклероза, оздоровлению печени и надпочечников.

Витамины группы B помогают нормализовать работу сердечно-сосудистой и нервной системы.

Также в составе смородины присутствуют марганец, фосфор, железо, магний и кальций. Отметим, что пользу организму несут не только ягоды, но и листья.

Рассказывайте в комментариях, какая у вас любимая ягода. И не забывайте ставить лайки.